この世に存在するのは
「今この瞬間」しかありません
過去も未来も実在しないのです
実際に触れて感じることが
できるのは
今この瞬間しかありません
昨日○○さんと△△したという
過去があったとします
でも、それは過ぎ去ってしまえば
もはや空想の世界
過去とは実際に
触れることのできない
世界なのです
この世は「今この瞬間」の
連続で成り立っています
今、今、今の連続なのです
大事なポイントはここからです！
私たちは「今この瞬間」に
生きていないことがほとんどです
それは、どういう意味かというと
今、この瞬間を
味わうことをせず
過去や未来などの
空想の世界に生きていることが
多いのです
私たち人間は
放っておくと「悩み」が
湧いてきます
この悩みは、ほとんどの場合が
過去や未来の空想の世界なのです
○○さんに
こんなこと言わなければ
良かったな…
あの時こっちの選択を
しておけば良かったな…
友人のあの態度に傷ついた…
などと
過去のことを後悔したり
お金がなくなったらどうしよう…
一生パートナーができなかったら
どうしよう…
周りの人にこんなことを
言われたらどうしよう…
こんな風に
まだ起きてもいない未来のことを
不安に感じたり
私たち人間は
常に頭の中の悩みの中に
生きているのです
でも、気づいてほしいんです！
「今、この瞬間」には
悩みがないということに
この悩みを作っているのは
自分の思考だということに
気づいてください
そして、気づいた人は
すみやかに「今」に
戻ってきてください
今に戻ってくるとは
「目の前の現実」に
戻ってくるということです
つまり
今、ご飯を食べている
今、椅子に座っている
今、友達としゃべっている
今、歯磨きをしている
今、現実世界で
自分は何をしているのか
実体のあるものに
意識を向けてください
今この瞬間の
目の前の出来事には
悩みや苦しみはないという現実に
正しく気づいてください
これは、決して
過去や未来を思い描いては
いけないと言っているのでは
ありません
悩みや不安が
止まらなくなったとき
今この瞬間には
その悩みや不安は実在しない
と、いう現実に
気づいてほしいのです
もし、幸せな過去や
ワクワクする未来を
思い描きたいのであれば
どうぞ、その幸せなエネルギーに
浸ってください
繰り返しますが
この世界には「今」しか
存在しません
今、今、今の連続で世界が
成り立っているのです
だから、今この瞬間
あなたが幸せだと感じることを
選択してください
今、この瞬間
ワクワクするものを
選択してください
今この瞬間が幸せであるなら
あなたの心は満たされるのです
今、今、今
ワクワクすることを
やってください
そのワクワクが続く必要は
ありません
今、この瞬間の連続で
世界が成り立っているので
今、ワクワクすることを
今、行動に移すことが
あなたの幸せなのです
幸せを先延ばしにしていませんか？
今、この瞬間
自分の心を満たしていくことを
選択してください
今、この瞬間の幸せが
更に幸せな未来を作ります
未来の幸せのために
今幸せになることを
我慢しないでください
我慢の先に
幸せが待っているのではなく
今、この瞬間の幸せが
豊かな未来を
生み出すのです
今、あなたが幸せだと
感じることはなんですか？
今、あなたが
ワクワクしていることは
なんですか？
先の未来のワクワクではなく
今、この瞬間のワクワクを
今、行動に移しましょう
続かなくても大丈夫！
今、今、今の幸せが
あなたの人生の幸せなのです
