浄化のこと

1日の終わりである「寝る前」にはどんな習慣がありますか？今日起きたいろんなことを思い返しますか？でも新しい1日の準備だと思えば、わずらわしいことはいったん預けましょう。わたしがやっているのは、大きく大きく息をはくこと。そしてしっかり吸うこと。